2020-12-07から1日間の記事一覧

座りっぱなしだと最悪なことに。今からできる改善方法!

こんにちは! はるきです!! 皆さんが何気なく 過ごしている生活が原因で 垂れ尻になることを知っていますか? この記事を読めば、 垂れ尻を防ぐことができます! いつまでも若々しいお尻で、 好きなパンツを履けます。 魅力的なお尻で、 男の人をひきつけ…

お風呂でくつろぐだけ?入浴方法で痩せる体質に!

こんにちは! はるきです! 今回は、 お風呂について 話していきたいと思います。 この入浴方法を試せば 嘘みたいに痩せやすい体質 になることができます! ダイエットの効果が 2倍、3倍にもなります! 尻トレの 効果がすぐに出て あっという間に 魅力的なモ…

尻トレを頑張るだけでは意味がない。尻トレで一番大切なこと!

こんにちは! はるきです! 今回は、 根本的なマインド部分を 説明していきたいと思います。 あなたもこう思ったことはないですか? 「お尻トレーニングで一番大切なことはなに?」 この疑問は誰しもが 思うものです。 いくらやってもお尻が締まらない 効率…

お尻トレーニングは体だけじゃない、頭、意識を使う

こんにちは! はるきです!! 今回は 意識について お話していきます。 お尻とレーニンぐをやる上で 効果がないな と思った種目はありませんか? いくら一生懸命やっても 筋肉痛がこなかったり こないだより回数増やしたのに まったく変化がない こんな悲し…

お尻トレーニングの最中にもっとも大切なこと

こんにちは! はるきです! この記事を読めば 嘘みたいにお尻が締まる ようになります お尻トレーニングの効果が 2倍、3倍にもなります お尻に的確な 刺激がはいって あっという間に 魅力的なモモ尻です この記事を読まないと いくらお尻トレーニングを頑…

モチベーションを最高の状態へ!

こんにちは!!! はるきです!! 今回は モチベーション について話して いきたいと思います! モチベーションが どう頑張ってもあがらない という人はこの記事を 最後まで読んでください!! やる気がみなぎり 今すぐにでも ダイエットがしたくなります モ…

ダイエットには朝が大切

こんにちは! はるきです! 今回は ダイエットをやるときの 早起きについて お話をしようと思います。 早く起きることは、 ダイエットにとって いいことづくしなんです! 朝早く起きることで、 ・代謝UPで痩せやすい体になる ・脂肪が燃焼しやすくなる ・…

お尻以外にも効果が!全身のスタイルをよくする方法

こんにちは! はるきです! お尻を鍛えながら 全身も鍛えられる トレーニングを知っていますか? これを知っているのと 知らないのでは、 同じダイエットをしている人と 大きな差ができてしまいますよ。 逆に、このトレーニング方法を行えば ・お尻全体を小…