食事制限では痩せない！？お尻が大きくなる理由

こんにちは！

はるきです！

普通に過ごしているのに

お尻が大きくなる

原因をしていますか？

この記事を読めば

お尻の大きくなる原因がわかり、

お尻を小さくすることができます！

お尻は小さくなり、

男の子から

かわいいと言われ、

褒められるようになります！

女の子からは、

「どうやって痩せたの？」

と羨ましがられます。

この記事を読まないと、

いつまでも

お尻が大きくなる理由が

わかりません。

ダイエットも

何を頑張ればいいのか

いまいちわからず、

続きません。

こんなことには

なりたくないですよね。

では、そんな

お尻が大きくなる原因とは、

「筋肉が衰えているからです！！」

お尻の主な筋肉である大殿筋が

弱まっている状態だと、

基礎代謝が低いのはもちろん、

体についた脂肪などを支えられず、

体重以上に見た目が太った印象になりやすくなります。

立ちっぱなしや座りっぱなしなど、

全くお尻の筋肉を

使っていない生活を続けていけば、

その分自然とお尻の筋肉は弱まっていきます。

「最近、運動を全くしていない.。」という人は、

お尻の筋肉がヨボヨボになってしまっているのかもしれません。

筋肉が衰えてしまったお尻の

具体的な対策は、

「トレーニングでお尻に筋肉をつける！」

最近全く運動をしていなかった場合、

筋トレやウォーキング、サイクリングなど

何でもいいのでとにかく足を上げる動作を

取り入れることが大切です。

生活の中で、

階段を意識的に上るなど、

少しでも体を動かすことでも

効果があります！

これをすることで、

あなたのお尻は、

どんどん小さく締まっていきます！

明日から、

何気ない日常の中で

運動をすることを

意識していましょう！