尻トレをすれば良いわけではない。尻トレの効率を上げること！

こんにちは！

はるきです。

今回はお尻の

トレーニングについて

話していきたいと

思います。

この記事さえ読めば

服の上からでも

綺麗な形が

わかるような

お尻が手に入ります

締まっていて

女の魅力あふれた

セクシー感満載の

お尻が手に入ります

 

 

これを読まなければ

あなたはいつまでも

たるんだ

お尻のまま

いくら、

ダイエットをして

鍛えても

ちっともお尻は

綺麗に

なりません。

セクシーで

女性らしい

お尻を手に入れたら........

好きな服を着られて、

男の子からも

かわいいと言われ

ボディタッチも増えます！ 

 

女子からも

羨ましがられ

自分に自信が

つくようになります

そんな、お尻を

手に入れる

トレーニングの極意は.........

お尻を意識しながら

寄せるということです

具体的には

お尻の穴を

締めるイメージ

するとわかりやすいです

胸の中心に向かって

左右の大胸筋を

ぎゅっと絞る

感じです

 

この意識を持ちながら

トレーニングすると

自然と動作が変わってきて

刺激が強烈に入ります

これを読み終えたら

すぐにでも寄せるを

意識してください

大きな変化が体感できます